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ミネルヴァドッグスクールより
無添加おやつ専門店みちのくファームさんへ
今日は一日雨☔️ですね〜 でも雨なんて関係ない +
セントバーナードのデイビーくんのlesson
埼玉県狭山市でドッグトレーナーをしてます 齊藤 +
ピーターくんとマーティくん
埼玉県狭山市でドッグトレーナーをしてます 齊藤 +
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こんにちは😃 埼玉県狭山市でドッグスクールをしております訓練士の齊藤です☆ +
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☆ ミネルヴァドッグスクール恒例のBBQ〜☆
☆ ミネルヴァドッグスクール恒例のBBQ〜 +
日本スピッツ、チコちゃん（生後5ヵ月）
☆ 生後5ヶ月の日本スピッツのチコちゃん♡ +
イングリッシュゴールデンレトリバー、ライマ君（生後8ヵ月）
☆ 生後8ヶ月の +
ジャーマンシェパード、クリード君（1歳）（動画あり）
☆ 1歳を迎えたジャーマンシェパードのクリードくん☆ +
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筋肉強化
年を取るにつれて、筋肉の必要性を痛感しています。そのために必要なものが、筋トレとたんぱく質。たんぱく質は体重１ｋｇあたり１ｇを取るのがいいとされているようです。ですが、日常の食事からとるのは大変なので、最近プロテインを取るようにしています。ホエイプロテインにするかソイプロテインにするか迷いましたが、ソイプロテインに決めました。ソイプロテインはメチオニンが少なくてプロテインスコアは低いようですが、腹持ちがいいらしく、間食をしなくてすみ、余分なカロリー摂取をせずに済みそうだからです。また、心臓血管系への効果もあるようです。ダイエットに励もうとしている自分にとっては余分なカロリーは大敵です。ソイプロテインを取って、筋肉の増加と体重の減少に頑張りたいと思います。 +